KIHON
KIHON
UCHIKOMI
Es un método de entrenamiento y también de aprendizaje que consiste en realizar repeticiones de una técnica con un compañero, en estático ó en desplazamiento (Uchi komi geiko) con el fin de automatizarla y conseguir mejoras en la velocidad, potencia, resistencia y efectividad en la ejecución de esa técnica.
Los uchikomis nos ayudan a automatizar el gesto de la técnica, por eso es importante intentar trabajarlos con concentración y sin cometer fallos. Si hacemos 100 veces mal una técnica la estaremos automatizando de forma incorrecta y cuando en competición la apliquemos rápidamente es probable que esos mismos fallos se reproduzcan.
Es importante señalar que si bien el uchikomi más habitual es el que se hace para proyecciones, el de Judo, se puede usar este método para mejorar cualquier aspecto técnico del Jiu-Jitsu. Recordar que a diferencia del Nagekomi, en los movimientos Judo no se utiliza el Kake, poniendo énfasis en la técnica de Kuzushi y Tsukuri.
KYUSHO
Es el estudio y uso de los puntos vitales del cuerpo, en el enfoque que nos ocupa ahora, para atacarlos usando atemis, presión e incluso pellizcos.
La ciencia de los puntos de presión tiene un uso ataque, no existe la idea de defensa, bloqueo o desvío, en el uso de puntos vitales. Sin embargo se pueden atacar puntos vitales para liberar un agarre.
Se usan armas naturales (partes pequeñas, penetrantes y duras) que atacan solo a las áreas del cuerpo humano más vulnerables, principalmente a las estructuras anatómicas y estas afectan en la profundidad de los canales energéticos. Los daños provocados pueden ser internos o externos, inmediatos o retardados.
Debemos tener en cuenta la zona anatómica donde se va a golpear, si es dura o blanda y usar el arma y la transferencia, la dirección y el ángulo correcto. Los ataques pueden realizarse en las cuatro distancias básicas: larga, media, corta y cuerpo a cuerpo (de pie y suelo), siendo más eficaz en el arte de los puntos de presión la distancia corta. Los ataques con los miembros superiores han de ser rápidos y directos, las técnicas hechas con el miembro inferior no deben superar la altura de la cintura.
